Sarapan Pagi

Hallo Sobat, berikut ini 7 Fakta mengenai Sarapan Pagi :

• Sarapan sangat penting terutama bagi pertumbuhan anak-anak
• Sarapan penting untuk mengurangi berat badan dan mengatur berat badan
• Anak yang melewatkan sarapan cenderung lemah dan mengantuk
• Melewatkan makan siang dan sarapan akan menyebabkan tubuh menginginkan makan lebih banyak setelahnya.
• Sarapan memberi kesempatan bagi tubuh menambahkan tingkat glukosa darah (blood sugar), setelah 8-12 jam tubuh tanpa makanan
• Mengabaikan sarapan menyebabkan rendahnya konsentrasi, kurang waspada, lama dalam bereaksi, gula darah rendah, turunnya produktivitas kerja.

A Harvard University studi :

anak-anak di sekolah Philadelphia menemukan bahwa siswa yang biasanya sarapan,  disekolah ditemukan bahwanilai matematika meningkat signifikan, hiperaktif berkurang, penurunan tingkat ketidakhadiran dan lambat, dan perilaku psiko-sosial jauh lebih baik dibandingkan dengan anak-anak yang jarang makan sekolah sarapan.

(Pediatrics, January, 1998; Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, February, 1998) (Pediatrics, January, 1998; Jurnal American Academy of Psikiatri Anak dan Remaja, Februari, 1998)

Nah Sobat, Sarapan teratur  dapat membantu menjadi energic setiap hari.  Karena otak akan menerima energi yang bernutrisi, hasil dari sarapan pagi yang benar & bergizi. ^_^
so, mulailah untuk sarapan malam ini.. *sarapan kok malam?*